威尼斯人官网网址芝麻鹦鹉菜的做法1卡塔尔国首先将飞龙菜去根

 食材百科     |      2020-01-07

威尼斯人官网网址,菜系及功能:川菜菜谱芝麻菠菜原料:菠菜500克,生芝麻20克,精盐5克,麻油15克。芝麻菠菜的做法1)首先将菠菜去根,择去老叶,用清水洗净;芝麻放人锅内,在小火上慢慢炒至酥香。2)然后将菠菜略焯一下,用凉水过凉,捞出挤去水分,切成3厘米长的段,放入盘内,最后用精盐、麻油、芝麻拌匀即成。特点:咸香爽口,经济实惠。芝麻菠菜食材搭配小提示 菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。 菠菜和大豆不能一起吃:菠菜若与大豆同食,大豆中的维生素C会对菠菜中的铜的析放量产生抑制作用。关键词:菠菜芝麻菠菜食谱芝麻食谱菠菜的营养价值 菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、菠斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等成分。因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘看...[更多]